big tric

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2009 (21:09)

Data rejestracji 28.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy ten plan sie sprawdzi na mase???? czy ten plan treningu jest dobry do trenowania na przyrost masy miesniowej klata-triceps 1. wyciskanie na ławeczce płaskiej 4x12-6p 2. wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 3x12-8p 3. rozpiętki na ławeczce skośnej 3x10p 1.	2	2009-08-31 13:45
Odżywki i suplementy	gainer+carbo witam mam pytanie czy jak mam zamiar brać gainera trzy razy dziennie to czy moge podczas treningu pic carbo????. czy jest sens dodawanie do gaiera carbo??? proszę o odpowiedzi ludzi którzy mają jakieś o tym pajecie z góry dzięki...	10	2009-02-05 00:20
Trening dla początkujących	kilka pytań?? 1. jak robię wyciskanie na płaskiej to czy szeroki uchwytem(tak żeby dłonie nie zapadały sie do sirotka, zeby miedzy sztanga i przedramiona tworzyły kont prosty czy trochę szerzej niż barki????? 2.czy jak zaczynam cykl treningu to czy zaczynać od	5	2009-01-25 00:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy ten plan sie sprawdzi na mase????	2009-08-31 15:14
Odżywki i suplementy	gainer+carbo	2009-02-05 13:10
Trening dla początkujących	kilka pytań??	2009-01-25 12:00
Trening dla początkujących	kilka pytań??	2009-01-25 00:49